Для матерей,

Сохраняйте спокойствие и продолжайте

Поддержание вашей самообладание, вероятно, один из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своего ребенка. Когда вы чувствуете, что ваш гнев растет, попробуйте использовать управляемое дыхание, давая себе положительное зажигательную речь, или считая до 10 (или 20, или 30, как, сколько вам нужно). Наличие реалистичные ожидания могут также помочь. Признать, что все дети плачут совсем немного, и что плакать не означает, что вы плохой родитель, или что ваш ребенок "плохо" и пытается раздражать вас. Зная, чего ожидать и не бить себя чувством вины может помочь сохранить ваши эмоции в узде.

Как избавиться от New-мама вины

Мыслить нестандартно

Это легко почувствовать, как вы вышли из вариантов, если ваш ребенок продолжает плакать, даже после того как вы кормили, изменилось, изрыгнула, и качал его. Подумайте о других способах, чтобы успокоить и успокоить его. Пойте счастливая песня, танец с ним в руках, дать ему мини-массаж, читать ему в преувеличенном голосом, делать смешные выражения лица, или ремень его в автокресле и кататься. Отвлечение может помочь вам обоим расслабиться. Если ничего не кажется, работает, проверьте с вашим педиатром, чтобы убедиться, плакать не вызвано кислотного рефлюкса или какой-либо другой болезни, говорит д-р каган.

Найти время, чтобы спать в

Исчерпание делает это более вероятно, что вы будете набрасываться на вашего ребенка. Да, это трудно, чтобы получить достаточно закрыть глаз с маленьким ребенком, но убедитесь, спать приоритет. По очереди с вашим партнером тенденцию к ребенку на ночь при разработке таблице, где каждый из вас получит каждую ночь прочь. Задать относительно взять на себя в то время как один из вас откладывает немного, или рассмотреть вопрос о найме очиститель заботиться о всех делами, так что вы будете фактически в состоянии спать, когда ребенок спит.

Возьмите Воспитание курс

Посетите воспитания классовое воспитание, группы поддержки, или аналогичную программу, чтобы узнать, стратегии выживания и услышать рассказы и советы от других родителей, которые "были там, сделали, что" - и выжил. "Более родитель понимает и готов справиться с проблемами ухода за новорожденными, менее вероятно, родитель будет реагировать в отчаянии, встряхивая или ранить ребенка," говорит Райан Steinbeigle, исполнительный директор Национального центра по Шакена Синдром ребенка. Спросите у вашего педиатра или местных детскую больницу для направления к полезной организации.

Объясните опасность для окружающих

Есть разговор с кем-либо, кто ухаживает за Вашим ребенком о вреде SBS, будь то ваши родители, в законах, братьев, сестер, расширенной семьи, хороших друзей, пассажира. Поговорите об опасностях тряски младенца и то, что поможет вам успокоить Вашего ребенка - например, как она любит пройдет или какие именно поп-песня делает ее улыбку. Тогда объясните, что человек может сделать, если эти стратегии не работают, и они все еще расстроен ребенок плачет. Как правило, маленькие дети не имеют силы, необходимой для потрясти ребенка, но она по-прежнему хорошая идея, чтобы научить их быть нежным с ребенком в любое время (но никогда не оставляйте маленького ребенка с ребенком без присмотра), говорит д-р каган. Будьте уверены, чтобы экран нянь и поставщиков детских учреждений, должным образом, и никогда не оставляйте ребенка наедине с кем-то, если вы подозреваете, что (или знаете), он имеет гнев или другие поведенческие проблемы.

Позаботьтесь о себе в первую очередь

Низкие уровни напряжения всегда означает более счастливой, мама больше пациентов. Сделать это приоритет, чтобы делать то, что хорошо для вас, таких, как едят сбалансированное питание, пить достаточное количество воды, разработка, стремящаяся к своей внешности. Отложите некоторое время для специальных способов, чтобы побаловать себя, как чтение сочный роман, ходить в маникюрный салон, занимает много ванну, встречаясь с другом для кофе, или смотреть кино с попкорном. Когда вы сделаете это привычка, чтобы показать себе какое-то любовь, вы будете меньше обиженный (и более любящим) к вашему ребенку.

28 способов завоевать мама стресс

Walk Away, когда вы можете

Всегда берите с собой перерыв, если вы чувствуете, перегружены. Рука ребенка долг на другой доверенный взрослый, если вы можете, даже если это всего лишь на пять или десять минут. Если вы одиноки, это нормально отойти и дать ребенку плакать. "Сдача ваш ребенок плакать, пока вы успокоиться не будет вызывать ребенку никакого вреда," говорит доктор каган. Он советует положить ребенка в своей кроватке на спине, а затем собирается в другую комнату, чтобы перегруппироваться. Вы не должны идти так далеко, что вы не можете услышать ваш ребенок плачет. Заглушая звук, ступая в соседней комнате или коридоре может помочь уменьшить ваше разочарование.


Проверьте на ребенка каждые 5 до 10 минут.

Получить помощь

Если вы когда-нибудь чувствовали, как вы теряете контроль, положить ребенка в кроватку сразу и позвонить кому-нибудь. Спросите доверенного соседа или недалеко от друга или родственника, чтобы приехать и посмотреть ребенка, пока вы остыть. Проверьте с вашим медицинским работником, если вы думаете, что вы испытываете послеродовая депрессия. Если вы когда-нибудь мысли удара или качаете ребенка, или вы беспокоитесь о вашей способности, чтобы справиться с его плач, обратитесь к местному защиты детей агентские услуги или злоупотребление горячей линии Childhelp Национальный ребенок (1-800-4-РЕБЕНКУ ) для руководства и направления в местные помощи. Обращение за помощью не означает, что ваш ребенок будет отнято. Дети обычно не удаляются от дома, если нет чрезвычайные обстоятельства. Что более вероятно, произойдет в том, что профессионалы будут работать с вами, чтобы убедиться, что вы получите помощь, которую вы должны держать свое драгоценное безопасность ребенка.

Tips for moms

Keep Calm and Carry On

Keeping your composure is probably one of the most important things you can do for your baby. When you feel your anger rising, try using controlled breathing, giving yourself a positive pep talk, or counting to 10 (or 20 or 30, as many as you need). Having realistic expectations can also help. Recognize that all babies cry quite a bit, and that the crying doesn't mean you're a bad parent, or that your baby is "bad" and trying to irritate you. Knowing what to expect and not beating yourself up with guilt may help keep your emotions in check.

• How to Get Rid of New-Mom Guilt

Think Outside the Box

It's easy to feel like you're out of options if your baby continues to wail even after you've fed, changed, burped, and rocked him. Think of other ways to soothe and calm him down. Sing a happy song, dance with him in your arms, give him a mini massage, read to him in an exaggerated voice, make funny facial expressions, or strap him in his car seat and go for a drive. The distraction may help both of you unwind. If nothing seems to work, check with your pediatrician to make sure the crying isn't caused by acid reflux or some other illness, says Dr. Hagan.

Find Time to Sleep In

Exhaustion makes it more likely that you will lash out at your baby. Yes, it's difficult to get enough shut-eye with a young baby, but make sleep a priority. Take turns with your partner tending to the baby overnight by working out a schedule where you each get every other night off. Ask a relative to take over while one of you snoozes for a bit, or consider hiring a cleaner to take care of all the chores, so you'll actually able to sleep when the baby sleeps.

Take a Parenting Course

Attend a parenting education class, support group, or similar program to learn coping strategies and hear stories and tips from other parents who have "been there, done that" -- and survived. "The more a parent understands and is prepared to handle the challenges of caring for a new baby, the less likely a parent will to react in frustration by shaking or injuring the baby," says Ryan Steinbeigle, executive director at the National Center on Shaken Baby Syndrome. Ask your pediatrician or a local children's hospital for a referral to a helpful organization.

Explain the Danger to Others

Have a conversation with anyone who cares for your baby about the dangers of SBS, be it your parents, in-laws, siblings, extended family, good friends, the sitter. Talk about the dangers of shaking an infant and what helps you to soothe your baby -- for instance, how she likes to be held or what particular pop song makes her smile. Then explain what the person can do if those strategies don't work and they're still frustrated with a baby's crying. Generally, young kids don't have the strength needed to shake a baby, but it's still a good idea to teach them to be gentle with the baby at all times (but never leave a young child with the baby unattended), says Dr. Hagan. Be sure to screen babysitters and day-care providers properly, and never leave your baby alone with someone if you suspect (or know) he has anger or other behavioral issues.

Take Care of Yourself First

Low stress levels always mean a happier, more patient mom. Make it a priority to do the things that are good for you, such as eating balanced meals, drinking enough water, working out, and tending to your appearance. Set aside some time for special ways to treat yourself, like reading a juicy novel, going to the nail salon, taking a long bath, meeting up with a friend for coffee, or watching a movie with popcorn. When you make it a habit to show yourself some love, you'll be less resentful (and more loving) toward your baby.

• 28 Ways to Conquer Mom Stress

Walk Away When You Can

Always take a break if you feel overwhelmed. Hand the baby duty over to another trusted adult if you can, even if it's only for five or ten minutes. If you're alone, it's okay to step away and let the baby cry. "Letting your baby cry while you calm down is not going to cause the child any harm," says Dr. Hagan. He advises putting the baby in her crib on her back and then going into a different room to regroup. You don't have to go so far that you can't hear your baby cry. Muffling the sound by stepping into a nearby room or hallway can help reduce your frustration. Check on the baby every 5 to 10 minutes.

Get Help

If you ever feel like you're losing control, put your baby in his crib immediately and call someone. Ask a trusted neighbor or nearby friend or relative to come over and watch the baby while you cool off. Check with your health-care provider if you think you're experiencing postpartum depression. If you ever have thoughts of hitting or shaking your baby, or you're worried about your ability to cope with his crying, contact your local child protective services agency or the Childhelp National Child Abuse Hotline (1-800-4-A-CHILD) for guidance and referrals to local assistance. Reaching out for help doesn't mean your baby will be taken away. Kids usually aren't removed from the home unless there are extreme circumstances. What's more likely to happen is that professionals will work with you to make sure you get the help that you need to keep your precious baby safe.

Bullying-Μάθε.Προφυλαξου

To bullying (εκφοβισμός) είναι μία επιθετική συμπεριφορά – σωματική, λεκτική, ψυχολογική ή και κοινωνική – που εκδηλώνεται σκόπιμα, απρόκλητα και επαναλαμβανόμενα, στο σχολείο, στον εργασιακό χώρο, ακόμη και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Σκοπός της είναι η επιβολή, και η πρόκληση σωματικού και ψυχικού πόνου στο άτομο (ή ομάδα ατόμων) που την υφίσταται.

Σωματικός εκφοβισμός είναι τα χτυπήματα, τα σπρωξίματα, οι κλωτσιές κλπ. Λεκτικός εκφοβισμός είναι η κοροϊδία, οι διακρίσεις, τα σεξουαλικά σχόλια κοκ. Κοινωνικός εκφοβισμός είναι η διάδοση φημών, η καταστροφή προσωπικών αντικειμένων, η απομόνωση από την ομάδα κλπ. Επίσης υπάρχει ο εκφοβισμός μέσω διαδικτύου, ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, μέσω μηνυμάτων στο κινητό τηλέφωνο κοκ.

Στη συμπεριφορά του bullying υπάρχει μια διαφορά ισχύος ανάμεσα σ’ αυτούς που την ασκούν και σ’ αυτούς που την υφίστανται. Δεν πρόκειται για μια διαμάχη που χρειάζεται επίλυση. Όλη η εξουσία είναι στο άτομο ή στην ομάδα που την ασκεί. Τα άτομα που εκφοβίζουν τους άλλους, δείχνουν απέχθεια και περιφρόνηση σ’ αυτούς που προσπαθούν να βλάψουν. Πιστεύουν ότι μέσα απ’ αυτή τη συμπεριφορά γίνονται πιο σημαντικοί.

Το bullying δεν είναι φυσιολογική συμπεριφορά.

Πως εξηγείται η συμπεριφορά του bullying;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους κάποιος εκφοβίζει τους άλλους. Μπορεί, για παράδειγμα, να έχει υποστεί ο ίδιος εκφοβισμό και να εκτονώνει κατά κάποιο τρόπο το θυμό του εκφοβίζοντας άλλους. Ή μπορεί μέσα απ’ αυτό να νιώθει ανώτερος απ’ τους άλλους, να αισθάνεται ότι έχει ισχύ και εξουσία. Ίσως ακόμη να το κάνει για να τραβήξει την προσοχή, πιστεύοντας ότι θα γίνει δημοφιλής ή ότι θα τον βοηθήσει να ενταχθεί σε κάποια παρέα.

Οι άνθρωποι που ασκούν εκφοβισμό, συχνά είναι οι ίδιοι τρομοκρατημένοι για κάτι και έτσι προσπαθούν να τρομοκρατήσουν τους άλλους για να κρύψουν τα συναισθήματά τους ή παρενοχλούν άλλους για να μην τους παρενοχλήσουν πρώτα εκείνους. Είναι δυστυχείς και «ξεσπούν» τη δυστυχία τους στους άλλους. Συνήθως δεν νιώθουν υπευθυνότητα για τις πράξεις τους και συχνά έχουν την ανάγκη να ελέγχουν τους άλλους και να κερδίζουν πάντα. Μπορεί να ζηλεύουν τα άτομα που παρενοχλούν. Δεν μπορούν να κατανοήσουν και να αναγνωρίσουν τα συναισθήματα των άλλων. Είναι όμως πολύ καλοί παρατηρητές της ανθρώπινης συμπεριφοράς και πάντα επιλέγουν ως θύματα, εκείνους που ξέρουν ότι είναι πιο αδύναμοι απ’ αυτούς και μπορούν να τους κερδίσουν. Χρησιμοποιούν τη «διαφορετικότητα» για να δικαιολογήσουν τη συμπεριφορά τους και να κάνουν τα θύματά τους να νιώσουν άσχημα. Όμως το αληθινό πρόβλημα δεν είναι η «διαφορετικότητα» του θύματος αλλά ο ίδιος ο θύτης που νιώθει φόβο, ζήλεια, θυμό, φθόνο, ανασφάλεια, δυστυχία. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η διαφορετικότητά μας είναι που μας κάνει ξεχωριστούς και μοναδικούς. Θα πρέπει να είμαστε περήφανοι για τον εαυτό μας και να μην επιτρέπουμε σε άτομα που μας εκφοβίζουν να μας καταβάλλουν.

Όσοι ασκούν εκφοβισμό χρειάζονται τη βοήθεια ειδικού. Αν δεν αλλάξουν τη συμπεριφορά τους, συνήθως καταλήγουν να έχουν μπλεξίματα με το νόμο. Μέχρι την ηλικία των 24, εξήντα τοις εκατό των ατόμων που ασκούσαν εκφοβισμό στην παιδική τους ηλικία, έχουν τουλάχιστον μία ποινική καταδίκη. Όσοι συνεχίζουν αυτή τη συμπεριφορά ως ενήλικες, εμφανίζουν και πολλά άλλα προβλήματα όπως αλκοολισμό, διαταραχές αντικοινωνικής προσωπικότητας και ανάγκη ψυχολογικής παρακολούθησης.

Η καλύτερη άμυνα απέναντι σε άτομα που ασκούν εκφοβισμό είναι να σου αρέσει ο εαυτός σου, να έχεις αυτοπεποίθηση και να μη μοιάζεις με θύμα. Δεν είναι αποτελεσματικό να προσπαθείς να ανταποδίδεις τον εκφοβισμό. Αν είσαι ανήλικος και χρειάζεσαι βοήθεια, ζήτησέ την από έναν ενήλικα που εμπιστεύεσαι. Είναι δύσκολο να λύσεις τέτοια προβλήματα μόνος σου.

Γιατί διαλέγουν να εκφοβίσουν εμένα;

Αν δέχεσαι τέτοια συμπεριφορά εκφοβισμού, χρειάζεται να γνωρίζεις ότι δεν φταις εσύ. Μπορεί να σου λένε άσχημα πράγματα για να σε πληγώσουν, π.χ. ότι είσαι άσχημος ή χαζός. Ή να χλευάζουν το παρουσιαστικό σου, τα μαλλιά σου, το φύλο σου, το χρώμα του δέρματός σου, το σώμα σου, τη φυλή σου, τη θρησκεία σου. Στην πραγματικότητα, δεν θα πρέπει να αισθάνεσαι άσχημα γι’ αυτά τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά σου, αλλά να είσαι περήφανος γιατί αυτά είναι που σε κάνουν ιδιαίτερο και μοναδικό στον κόσμο. Μην επιτρέπεις σ’ αυτά τα άτομα να σε κάνουν να νιώσεις άσχημα για τον εαυτό σου, γιατί αυτό επιδιώκουν ώστε να αποκτήσουν εξουσία και έλεγχο πάνω σου.

Τι μπορώ να κάνω για να αντιμετωπίσω κάποιον που με εκφοβίζει;

● Μην το κρατάς μυστικό. Πες το σε κάποιον ενήλικα που εμπιστεύεσαι και ζήτησε τη βοήθειά του. Μπορεί να είναι ο γονιός σου, ένας δάσκαλος, ο διευθυντής του σχολείου, ο προπονητής σου.

● Όταν δέχεσαι τέτοια συμπεριφορά, μείνε ήρεμος. Προσπάθησε να μη δείξεις θυμό ή φόβο. Τα άτομα που ασκούν εκφοβισμό αποζητούν την αντίδρασή του θύματος. Τους αρέσει να βλέπουν ότι σε αναστατώνουν. Αν δεν αντιδράς όπως περιμένουν, μπορεί να βαρεθούν και να σταματήσουν.

● Αγνόησε αυτούς που σε εκφοβίζουν. Όσο δεν νιώθεις άσχημα μ’ αυτά που σου κάνουν ή σου λένε, τόσο τους αποδυναμώνεις.

● Γίνε μέλος μιας ομάδας. Έτσι θα κάνεις νέους φίλους και θα έχεις μεγαλύτερη υποστήριξη.

● Μην αντεπιτίθεσαι. Είναι επικίνδυνο για σένα και συνήθως κάνει τα πράγματα χειρότερα. Μείνε κοντά σε άλλους, προστάτεψε τον εαυτό σου και ζήτα βοήθεια από έναν ενήλικα.

● Προσπάθησε να αποφεύγεις καταστάσεις όπου μπορεί να είσαι εκτεθειμένος σε εκφοβισμό. Για παράδειγμα, απέφυγε περιοχές του σχολείου όπου δεν υπάρχουν πολλοί μαθητές ή δάσκαλοι. Μην μένεις μόνος στις τουαλέτες ή στα αποδυτήρια. Κάθισε κοντά στον οδηγό του σχολικού λεωφορείου. Μην φέρνεις ακριβά αντικείμενα ή πολλά χρήματα στο σχολείο. Κάθισε μαζί με άλλους φίλους στο φαγητό. Μείνε κοντά στους φίλους σου ή στο δάσκαλό σου στα σχολικά διαλείμματα.

Survive Single Mom!Survive!

Single Parenting: Advice for Moms

If you're a single mother, you may have to deal with a father who isn't very involved in your child's life. How you explain the situation to your child is important. Dr. Phil shares his advice: 

Realize that no matter what you do, you can't force your child's father to be involved.

Although having a father figure is important, it's not everything. As a good mother, you don't need a father to raise your child in a quality fashion.

Forcing a reluctant father to talk on the phone will only confuse your child.

If you try to force a relationship with a father who doesn't want one, your child is bound to feel disappointed and rejected.

Don't talk negatively about your child's father, but don't glorify him, either.

Leave the door open for responsible contact between the father and your child. 

Working housewife

Working Women vs. Housewives, an unavoidable debate !!!

Should women be working or stay at home? Always the kind of debate i try to avoid for so many reasons, firstly i respect both, so if i say anything in favour of working women, it would go against the non working and secondly i am not able put my word across in a better agreeable way, so to some it doesn't matter what i say or do. 

It always starts with "Why do you want to be independent(financially)"? and i am always like "Why not? Did i pursue my higher qualifications just to be at home. Did my parents just raise me to get married and have kids? Wouldn't it be a huge waste of the investment made by my parents on my education? Could i not be a helping hand like the "son"? If that was the case i shouldn't have studied so much, should have studied till 12th and get married as soon as school was over. Somebody should've warned me that i have to study well but not get my hopes high, be an aimless person and don't dream too much. Because in the end you are going to get married and be a housewife. You don't need computers to be a good housewife, you need to be a little bit educated, have cooking skills, and other things. ".

I conducted a survey on whatsapp and i asked some of my friends the same question. Mostly, people said they would prefer working, as their mother or aunties have been working and and they don't think working moms are careless or irresponsible. On the other hand, people whose mother or aunts are housewives supported housewives. This mindset that housewives are better than working woman, and can build a home or a child's future in better way is actually the outcome of how things are from their side.

A housewife's life is difficult, I agree, though she enjoys the luxuries of being at home, while as a working woman has to face many challenges. A housewife can look after her family in a more effective way. She is there 24/7 for her kids and family. She gets to decorate and redecorate her house, she takes up new hobbies and learns new skills. And then there are voluntary housewives and forced housewives, voluntary housewives: mostly not educated or less educated, rarely high qualified. Forced housewives: who want to work but can't, sometimes because her family/husband won't allow, and sometimes because she didn't get a good job.

A working woman on the other hand is independent, not a liability, has a sense of security and self-respect (some consider that ego). Moreover, she has to balance her work at office and at home, so much hard-work and struggle that she has to do to reach the top. To be the best mom for her kids,  a good wife to her husband and a good daughter-in-law, at the same time maintaining her professional career. Its amazing to see how she can do everything without complaining. How do i know this, my mom is a working lady too. She has done her best to maintain the balance and we grew up well. She took care of everything we wanted and she is always there whenever we need her. She taught us to be a good human and do the right thing. She is my inspiration and i am so proud of her. 

Some say kids of working women don't get the right kind of care, say their house isn't perfect(but i turned out to be okay i think, right?;). Actually it all depends on how well a girl has been groomed, a housewife can make or break a home and so can a working lady. Therefore, don't think what people say, as sometimes you'll be criticized, sometimes praised and sometimes hated for what you do, good or bad deeds, people are always going to talk. At the end of the day you don't have to be answerable to anyone but Almighty so follow your heart, live your dreams and do the right things. And it doesn't matter if she is a housewife or a working lady, both are good homemaker in their own ways. #Respect for both!!! 

Source :  

http://afsheenrz.blogspot.gr/2013/07/working-women-vs-housewives-unavoidable.html?m=1

ΑΠΟ ΠΟΙΑ ΗΛΙΚΙΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΟΥΝ ΤΟ BEAUTE ΟΙ ΜΙΚΡΕΣ ΚΥΡΙΕΣ ΜΑΣ?

Αν έχετε κόρες ξέρετε τι εννοούμε!
Στα μικρά κοριτσάκια από πολύ μικρή ηλικία αρέσει να περιφέρονται μέσα στο σπίτι με ψεύτικα κοσμήματα, περιποιημένα νύχια, τατουάζ σε σχέδια πριγκίπισσας, τακούνια κ.α, ρούχα και αξεσουάρ της μαμάς! Μερικές φορές μάλιστα απαιτούν να βγαίνουν έτσι και βόλτα (χωρίς τα τακούνια, ευτυχώς!)
Η Jennifer Barton, μητέρα δύο κοριτσιών τεσσάρων ετών και 22 μηνών, μοιράζεται τον προβληματισμό της.
"Η μεγαλύτερη κόρη μου Diana, ξέρει απέξω όλους τους στίχους από τα τραγούδια της Katy Perry και ακούει επανειλημμένως ένα καινούργιο τραγούδι της Taylor Swift.
Την έχω έχω επίσης τσακώσει να χρησιμοποιεί ακατάλληλες λέξεις στο λεξιλόγιό της αλλά έμεινα με το στόμα ανοιχτό όταν μια μέρα και αφού έπαιζε αρκετή ώρα με τα ρούχα της ντουλάπας μου, ντύθηκε επηρεασμένη από τις τάσεις της μόδας της δεκαετίας του '80. Αγαπώ τη δεκαετία της γενιάς μου αλλά δεν νομίζω ότι η 4χρονη κόρη μου πρέπει να παραδειγματίζεται από εκείνη την εποχή.

http://www.news.gr/gynaika/paidi-oikogeneia/article/202551/se-poia-hlikia-epitrepetai-makigiaz-kai-manikioyr.html